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第三百零四章 一千人吃草(第3页)

不过。

虽然很疑惑。

但大家谁也没有迟疑,全部照做。

很快。

一千人都吃完草。

“下面,我教你们七支坐法。”

方丘张口说道:“都看好了。”

说完。

方丘一边演示,一边说了起来。

“双盘足。”

方丘说着,坐了下去,双脚叠加盘在一起。

“脊梁直竖,双手环结于丹田下,左右两臂稍微张开,头正、后脑稍微向后收放,双目微张,舌头轻微舔抵上腭。”

说完,方丘也做完。

所有人,也都跟随着方丘,用标准的七支坐发,盘坐了下来。

七支坐法,是打坐最理想的坐姿,如果打坐姿势不正确,就会堵塞身体经络,气脉就会不畅通,能量就上不来,所谓的三脉七轮就打不开,大脑就会缺氧,人就会昏沉!

因此。

在体力消耗完之后,使用这种坐法的人,很容易哦静。

方丘很清楚。

武者突破武英的关键就是静极生动。

要想从武者突破到武英,必须做到静,而且必须要静到极处,才能激发那一动!

“静下心来,用心观察。”

扫望着这一千人,方丘张口说道:“不管体内自生内气,还是天地之气灌顶而入,都要引导控制这些内气,进入手太阴肺经。”

说到这里。

方丘右手一招。

那底下暗河中,顿时就有一丝丝如针细的水流,淄淄涌起,凌空涌动而来。

“我以水示脉,看好了。”

方丘引导着水,在体表开始穿行。

就跟他在易老的庄园里教导大家时的表现一模一样。这样,大家也比较容易理解。

见到方丘控制着水流在体表涌动的这一幕,一千名特种士兵都感觉很是震撼。

同时。

大家也都纷纷的把手太阴肺经的运行线路给记了下来。

“都学会了吗?”

方丘询问。

大家纷纷点头。

“好。”

方丘点点头,说道:“闭眼入静!”

所有人立刻闭眼。

他们早就在等待着这个指令,因为大家都很累,七支坐法又让大家感觉到很舒服,所以大家都想安静的去享受。

果不其然。

半小时后,一千人竟然真的全部进入了入警静的状态!

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