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看到孔谢方,赵青便快步走上前。
当孔谢方看到她时,眯起眼睛的她道:“孔教练好,我是赵青!”
“你怎么自己上来了啊?”
孔谢方笑道,“我还想着下去接你呢!”
“难道孔教练你打算穿成这样下去接我啊?”
反问的时候,赵青还上下打量了下孔谢方。
一米八个头,手臂、胸膛、大腿等处的肌肉都非常发达。
并且,孔谢方还有着古天乐般的健康色。
当然赵青还在想一个问题,既然孔谢方的肌肉很发达,那他是不是又粗又长,并且能坚持很久很久?
如此想着,赵青还瞥了孔谢方的男性特征一眼。
那儿有些鼓,应该就是的吧?
“赵董说你很内向,我可一点儿都看不出来。”
笑了笑的孔谢方道,“我先带你熟悉熟悉各种健身器材,但你真正会用到的健身器材不会超过五种。
小温,请跟我往这边来。”
“辛苦孔教练了。”
“别跟我客气,这样我反而不习惯。”
说话的同时,孔谢方还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。
“这是动感单车,是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材。”
孔谢方道,“在你来之前,我就已经帮你制定好了健身计划,我现在跟你说一遍。
“
“周一是跑步和动感单车,动感单车能让你的身体兴奋起来,让脂肪在体内快速燃烧。
“
“周二是俯身哑铃,这可以锻炼你的背部肌肉。
“
“周三是游泳,这边的一楼就是游泳馆,到时候我会带你去那边游的。
“
“周四是跑步和健美操。
跑步在这边的跑步机上跑就可以,健美操会有健美教练负责教你。
“
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!...
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